Sunday, November 18, 2018

5 Makanan yang Wajib Dikonsumsi oleh Penderita Nyeri Sendi



Biaya operasi TKR termasuk ke dalam cakupan biaya yang bisa ditanggung oleh asuransi kesehatan. Anda bisa langsung berkonsultasi jika memang anda membutuhkan tindakan Total Knee Replacement karena kondisi sendi lutut anda yang sudah parah dan tidak berfungsi normal lagi. Akan jauh lebih baik jika anda bisa klaim asuransi dan mendapatkan keringanan biaya operasi.

Kita semua tahu bahwa lutut merupakan bagian penting dari tubuh kita. Gangguan pada lutut bisa merusak kelancaran aktivitas sehari-hari. Lutut menjadi bagian tubuh yang menopang berat tubuh kita. Karena itulah, ketika terjadi gangguan pada lutut anda harus mencoba mencari solusi terbaik secepatnya supaya anda bisa beraktivitas normal kembali.

Ketika anda mengalami gangguan nyeri pada sendi lutut, ada banyak hal yang bisa anda lakukan. Salah satunya adalah anda perlu mengonsumsi makanan yang sehat. Ada beberapa jenis makanan yang penting untuk dikonsumsi ketika anda menderita nyeri sendi lutut.

Makanan untuk Penderita Nyeri Lutut
Bagi anda penderita nyeri lutut, pastikan anda melakukan aktivitas yang terkontrol dan beristirahat yang cukup agar nyeri lutut tidak berkembang semakin parah sampai anda harus membayar biaya operasi TKR agar bisa menjalani Total Knee Replacement. Selain itu, anda juga harus mengonsumsi makanan yang tepat. 

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang wajib dikonsumsi oleh penderita nyeri lutut :


     1.    Salmon

Salmon merupakan jenis ikan yang mengandung kalsium dan vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang dan persendian anda. Salmon juga mengandung omega-3s yang baik untuk kesehatan sendi lutut.

     2.    Kacang Walnut

Kacang walnut memiliki kandungan omega-3 dan asam lemak yang bisa membantu mencegah terjadinya peradangan pada sendi lutut anda. Namun, karena jenis kacang ini memiliki kalori yang tinggi maka anda harus berhati-hati mengonsumsi kacang walnut.

      3.    Buah Ceri

Buah ceri menjadi salah satu jenis buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita nyeri sendi. Buah ceri memiliki kandungan zat yang bisa membantu meredakan peradangan pada sendi anda.

     4.    Cabe Merah

Cabe merah mengandung banyak vitamin C yang diketahui sangat baik untuk menjaga kesehatan sendi. Penderita nyeri sendi dianjurkan untuk mengonsumsi cabe merah untuk meredakan peradangan dan mengurangi nyeri.

     5.    Oatmeal

Oatmeal merupakan makanan sehat yang memiliki kandungan nutrisi bagus untuk tubuh. Oatmeal bisa memperkuat kondisi tulang dan sendi anda sehingga makanan ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita nyeri sendi.

Itulah tadi beberapa pilihan makanan yang disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita nyeri sendi lutut. Saat nyeri sendi lutut sudah berkembang semakin parah, anda bisa memeriksakan kondisi anda dan memastikan apakah anda perlu menjalani Total Knee Replacement atau tidak. Jika iya, maka anda bisa segera mempersiapkan biaya operasi TKR agar bisa segera menjalani operasi.


EmoticonEmoticon